ทักษะถอดบทเรียน (Lesson questioning)

ทักษะถอดบทเรียน (Lesson questioning)

ช่วงที่ผ่านมา ท่านพบประสบการณ์ใดที่จำได้ไม่ลืม และต้องการเรียนรู้?
ให้นำเรื่องดังกล่าวมาทบทวนเชิงบวก ด้วยการพูดหรือเขียน ผ่านการตอบคำถามต่อไปนี้…

1.เหตุการณ์ดังกล่าว เกิดขึ้นอย่างไร, ทำให้ฉันรู้สึก อย่างไร
2.ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆหรือไม่
3.ประสบการณ์ครั้งนี้บอกอะไรฉัน
4.สิ่งที่ฉันทำลงไป มันช่วยอย่างไร, อะไรที่ฉันรู้สึกว่า ไม่ได้ช่วยอะไรเท่าไรนัก
5.อะไรทำให้ฉันตัดสินใจไปเช่นนั้น
6.เพื่อรับมือกับเรื่องนี้ได้เหมาะสมยิ่งขึ้น หากย้อนเวลา กลับไปได้ ฉันจะทำบางสิ่งที่ต่างออกไป สิ่งนั้นได้แก่…
7.ในเหตุการณ์นี้ มีอะไรบ้างที่เกินกว่าที่ฉันจะควบคุม ได้ ? ซึ่งฉันจะรับมือสิ่งนี้อย่างไรดี?
8.จากที่ผ่านมา มีอะไรบ้างที่ฉันควรเอาใจใส่ให้มากยิ่ง ขึ้นเพื่อนำบทเรียนที่ได้มาประยุกต์ใช้และขยายผลเชิงบวก
9.เมื่อมองย้อนกลับไป สิ่งที่เกิดขึ้นทำให้ฉันควร ทบทวนเป้าหมายใหม่หรือไม่? เป้าหมายใหม่ควรมีหน้าตา อย่างไร?
10.มีอะไรที่ฉันควรทำเพิ่มเพื่อบรรลุเป้าหมายใหม่นี้ บ้าง?
11.เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นซ้ำได้ ฉันควรทำ อย่างไร?
12.ฉันจะเตือนใจตนเองอย่างไร ในสิ่งที่ตั้งใจจะทำ

บทความโดย ดร.นพ.ยุทธนาภาระนันท์ MD.,FP.,Ed.D. yparanan@gmail.com แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและเวชศาสตร์ครอบครัว

http://www.manager.co.th

20130216-000650.jpg

Advertisements

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s